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メンテナンス


怠るとダメです。

もともと痛めるような踏み方は間違ってるのですが、わからないと力が入ります。
また、歳を重ねると疲労はたまりやすくなります。
教室のある日は特にストレッチやお湯に浸かって疲れをとって下さいね。

靴磨き、部屋の風通しなどと同じです。
筋肉や関節の質は人それぞれですが、長く状態よく使うにはお手入れは大切です。

特に過去に故障があったりで古傷を抱えてる方、念入りに。





by floatinghikarun | 2015-11-17 08:18 | タップダンス教室 | Trackback | Comments(0)
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