教室は元気なGirlsやぐんぐん背が高くなるBoysから
若者に負けない紳士淑女まで世代はいろいろです。
年齢を重ねると思い通りにいかなくなること多々。
気持ちはちっとも昔と変わっていないつもり、
で、体がついてきていないと感じるのが最初かな。。
しかし年齢だけではありません。
自然な体の使い方というのはすごく難しいです。
出来ないことを一所懸命すればするほど
力が入り、無理な負荷がある部分だけにかかったり。
故障に繋がります。
おかしいなと思ったら無理は禁物です。
しっかり休めて治療や原因を探ってください。
正しい肉体改造や柔軟など
地味だけどそういうことへの取り組みもとても大切です。
慌てない慌てない
ひと休みひと休み