冷えは禁物

皆さま〜、

月曜日はご迷惑おかけしました。

ずいぶん前から疲れが溜まっていたので

体調を崩さないように気をつけていましたが

ついにダウンしたようでした。

ご心配おかけしましたがほぼ完治です。

腰の疲れが取れきれてませんが

明日も教室はお休みなので

今週は休息の週とします。

風邪をひいて思いましたが

暖かい栄養のあるものをしっかり食べて

暖かいところで体を休める。

これ、ほんと大事です。

寒い日が続きます。

皆さんもあたたかくして

しっかり予防してくださいね。