2018年 07月 02日 ( 1 )

Welcome back 2


またまたお休みだった方が復活です。

坐骨神経痛だそうで、
今も様子を見ながらなので慣らし運転。
からだの使い方にもよりますが、
タップってやり過ぎると足腰に良くないと思います。
ほどほどであればむしろとてもいい影響を与えると思います。

体幹が鍛えられます。
普段使うことがないであろう場所を使うからボケ防止にもなりそう。
老化現象でとても多くあるのは、
足の筋肉の衰えからくる転倒だそうです。
鍛えられた足は転倒防止にも。
ジジ臭い話になりましたが、笑
とにかく無理なく健康的にからだを使ってくださいね。

保健体育の時間みたいな話になりました。
今日はぐんと新鮮なクラスとなりました。
皆々様、お疲れさまでした。
しっかりストレッチして下さいね。




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by floatinghikarun | 2018-07-02 22:08 | タップダンス教室 | Trackback | Comments(2)